Kur ju ndiheni të trishtë?
Njeriu për nga natyra e tijë është qenje me vetëdije të plotë për ndallim nga të gjitha qënjet e tjera që frymojnë në univers
Shumë njerëz ndihen të trishtuar në një moment të jetës së tyre.
Trishtimi mund të jetë një ndjenjë e “mërzisë” ose një simptomë e depresionit klinik që ndikon në ndjenjat, mendimet dhe sjelljen tuaj.
Por është në rregull të ndjeheni të trishtuar ndonjëherë, por nuk është në rregull të ndiheni të trishtuar gjatë gjithë kohës me probleme fizike dhe emocionale.
Ju mund ta menaxhoni trishtimin tuaj duke bërë ndryshime në proceset tuaja të të menduarit, duke bërë ndryshime në stilin e jetës, ose duke kërkuar ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor.
Mirpo nga ana tjeter duhet të shihni se kush janë përsonat të cilet ju bëjn që të ndiheni të trishtuar dhe ti evitoni nga jeta juaj.
Stresi ndërton trishtimin. Shmangia e situatave stresuese kur është e mundur do t’ju ndihmojë të bëni hapin e parë përmes ndjenjave tuaja të trishtimit.
Mendimet dhe qëndrimet negative mund të rrisin ndjenjat e trishtimit dhe izolimit.
Po ju duhet që te përpiqeni të gjeni anen pozitive te vetja juaj ose te njerëzit e tjerë, ose në çdo situatë, dhe kjo gjë do t’ju ndihmojë të kapërceni ndjenjat tuaja të trishtuara.
Edhe në një situat mjaftë të keqe ka një anë pozitive sepse q’do medalje ka dy anë , prandaj duhet të jeni më optimist dhe ti tejkaloni gjërat me pozitivitet
Qëndrimi pozitiv është qelsi i suksesit prandaj ju duhet të reflektoni pozitivitet që të jeni qdo her një hap larg të
qenurit i trishtuar
