Tema : “Ajo cfar te shqeteson ty, te nenshtron ty”
“Ndjenjat jane gjeja qe kemi jo gjeja qe jemi”
“ Ndjenjat mund te jene armiku brenda jush, nese fiksohesh pas nje emocioni, ti e humb veten. Ti duhet te behesh njesh me te gjitha, emocionet, sepse trupi gjithmon djek mendjen.
Emocionet tona ndikojne thellesisht tek mendimet tona, karrieren qe ne ndjekim. Emocionet na ndihmojne te zgjedhim shoqet, me ke dashurohemi, e me ke te kalojme gjith jeten sebashku, por dhe ata qe do i leme prapa e do i harojme.
Inteligjenca emocionale eshte aftesia per te perdorur kete fuqi duke i kuptuar dhe manazhuar emocionet. Ne kete menyre ti mer vendime qe jane ne harmoni me vlerat dhe parimet e tua thelbesore.
Bej kujdes me mendimet e tua, se ato behen fjale; kujdes me fjalet, se behen veprime, se behen zakon, kujdes me zakonet; se behen karakter; kujdes me karakterin se ai behet fati yt.
Inteligjenca emocionale eshte dicka qe te gjithe e kemi, deri diku po nuk mund te percaktohet thjeshte.. Inteligjenca emocjonale eshte shum e rendesishme qe ne te jemi te suksesshem ne pune ,. Kjo na ben ne te arijme te fitojme me shum para.
Njerezit qe kane nje inteligjence mesatare 70% performojne me mire se ata qe kane nje inteligjence te larte. Kjo beri qe te hidheshin dyshime mbi ate qe njerezit e quanin shkaku i vetem e nje suksesi eshte inteligjenca.
Pas shume kerkimesh u arit se inteligjenca emocjonale eshte shkaku i nje suksesi ndryshe
Kjo inteligjence eshte ajo qe dallon “yjet” e nje e kipi nga te tjeret
Ajo ndikon ne menyren sesi sillemi, si pershtatemi me situate komplekse, si marim vendime personale per te aritur rezultate positive.
Jane dy faktore te rendesishem te inteligjences emocionale:
- Kometenca personale: tek ne individualisht dhe tek nderveprimet personale qe kemi me njerezit e tjere. Kopetenca personale eshte aftesia jone per te qene te vetedijshem per emocionet tona dhe per manaxhimin e sjelljes tone.
- Ndergjegjja : eshte aftesia jone per te perceptuar emocionet, dhe per te qene te vetedijshem tek sa i perjetojme.
- Kopetenca sociale: perbehet nga dergjegjja jone sociale dhe aftesia jone per te vepruar me te tjeret., kjo na lejon te kuptojme gjendjen shpirterore te te tjereve, sjelljen dhe motivet e tyre, kjo na ndihmon te permiresojme cilesine e mardhenjeve.
- Manaxhimi i mardhenjeve: eshte per te manaxhuar emocionet qe te kemi mardhenje te suksesshme me te tjeret.
Çdokush mund te zemerohet, kjo eshte e lete. Por te hidheroheni me personin e duhur, ne masen e duhur, ne kohen e duhur, per aresyen e duhur, ne menyren e duhur. Kjo eshte e veshtire.
Suksesi i nje njeriu nuk arihet vetem me nivelin e inteligjences te nje njeriu, por dhe nga nje element tjeter i rendesishem qe eshte inteligjenta emocionale.
Si mund ta ritim ate?
Per cfar na sherben ajo?
Inteligjenca emocionale eshte aftesia per te identifikuar, perdorur, kuptuar dhe manaxhuar, emocionet positivisht ne menyre qe te shmangim stresin, te komunikojme ne menyre efektive, te kemi empati per te tjeret te perballemi me sfidat dhe te shmangim konfliktet.
Cilesite kryesore te inteligjences emocionale
- Vetendergjegjesimi ka te beje me emocionet tona ne menyre se si ato te ndikojne ne mendimet tona dhe sjelljen tone. Kur jemi te merzitur e gjithe bota na duket e zymte, dhe pesimizmi ze vendin kryesor ne mendimet tone ,fillojme te sillemi ashper ndaj te gjitheve pa kuptim si dhe ndaj vetes. Kur ndihemi te lumtur kenveshtrimi me boten ndryshon, sjellja jone behet e mire me te tjeret dhe jemi te arsyshem me veten tone.
Te jesh i vetedijshem do te thote te dish pikat e tua te forta dhe te dobta,
- Vetemanazhimi ka te beje me aftesine e njeriut per te kotrolluar ndjenjet dhe sjelljet impulsive,.te manaxhojme emocionet ne menyre te shendoshe te pershtatemi me mjedisin..Te jesh i ndergjegjshem qe ti ne kete moment je ne ndikimin e nje emocioni pozitiv ose negativ dhe te dish ta manaxhosh ne menyre te shendoshe dhe te pershtatur me ndryshimet e mjedisit. Kur je ne bashkepunim me nje grup social duhet te kuptosh qe dhe grupi ka energji dhe dinamizem.
Qe te fuksjonoje mire nje shoqeri duhet qe per vec ndergjegjesimit te emocioneve tone personale ,te kemi aftesine te kuptojme qe ashtu si ne edhe personat e tjere ne shoqerine tone perjetojne emocione personale. Keshtu mund te ndihmojme veten dhe te tjeret qe te krijojme nje mardhenje te shendoshe ne shoqeri.
- Manaxhimi i mardhenjeve nenkupton aftesine per te mbajtur mardhenje te mira me te tjeret. Nje mardhenje e mire ndertohet nepermjet nje komunikimi te qarte dhe korekt. nepermjet ndikimeve positive tek te tjeret si dhe nepermjet manaxhimit te konflikteve.
Keshilla e sokratit “Njihe veten tende” eshte elementi kryesor i inteligjences emocionale. Nje rendesi te madhe ka njohja e ndjenjave kur ato shfaqen..
Nje luftetar shkon tek nje njeri i urte dhe i thote: me trego per ferin dhe parajsen. i urti i drejtohet me fjalet ti nuk je gje tjeter vec nje budalla i rendomte, s’kam kohe te merem me ty. Pasi ju cenua krenaria i terbuar mer nje dru dhe i drejtohet te urtit : do te vras se je i paturpsehem. “Ky eshte feri” ju pergjigj i qete i urti. I befasuar nga pergjigjja djali leshoj gurin ne toke.dhe falenderoj te urtin per mesimin qe i dha. E “kjo eshte parajsa” i tha i urti. Keto jane emocionet negative qe na vijne menjehere dhe shpesh na ncjerin nga karakteri jone.
Empatia eshte pjese e inteligjences emocionale. Eshte aftesia jone per te njohur dhe kuptuar emocione dhe ndjenjat e te tjereve. Empatija ekziston tek cdo njeri mjafton ti krijojme hapesire te veproje.
Nje shembull i thjeshte i empatise qe ne femijeri kur nje femije i vogel qan dhe nje tjeter e degjon dhe ai fillon te qaje.peseri.
Gjithshka qe duhet te bejme eshte te mos lejojme idividualizmin te na zoteroje po te llogarisim dhe te tjeret si pjese e shqetesimeve tona, si pjese e lumturise sone se edhe ne neser mund te jemi ne vendin e tyre.
Per shembull nje kriminel ka inteligjence te ulet emocionale. Ai nuk eshte ne gjendje te kontrolloje ndjenjat e emocionet e vete si dhe te te tjereve. Nuk eshte i afte te manaxhoje mardhenjen me te tjeret. Keto emocione te pa kontrolluara na cojne ne stres i cili mund te jete baza e shum semundjeve te zemres dhe te trurit. Po emocionet kane fuqi. Inteligjenca emocionale eshte aftesia per ta perdorur kete fuqi, duke i kuptuar dhe manaxhuar emocionet ,keshtu qe ti mund te marresh vendime qe jene ne harmoni me parimet dhe vlerat e tua themelore.
“ Une nuk dua te jem ne meshiren e ndjenjave te mia. Une dua ti perdor ato, ti shijoj, dhe ti dominoj ato.
“Simpatia eshte dakortesi.